Поехала Настя на дачу с компанией друзей, чтобы отдохнуть, отметить новый год. 3-го числа поехала. И что бы вы думали, к вечеру 3-го у Насти поднялась температура 39 и не опускалась до вчерашнего дня. Сегодня вроде уже все, температура 35, дома, кожа зудит. Зато не ела, была на вынужденной диете ( Read more... )

Была на даче, вела себя образцово-показательно! Кушала овощи, мясо и рыбу на костре, чуть-чуть сладкого, калораж не перебирала ни разу. Сгорела на солнце, все было круто!

Тренировки за 2 дня:
- силовая №3
- прогулка 2 часа
- бадминтон 1 час
- растяжка - 2 штуки

Про питание писать не буду, влом, но все было прилично :)

( Read more... )

Вчера мы были в городе Коломна, в музее пастили, на вчера я специально запланировала зиг-заг))) ну все было отработано, ибо гуляли мы ооочень много, может даже фотки выложу как-нибудь!

Тренировки: 
- прогулка 4 часа

Питание: 
Завтрак: индейка на костре (после шашлыка осталась), овощи свежие, кофе с молоком
Перекус в макдаке: макмафин с яйцом и сыром, ( Read more... )

Вчера вот был у меня отходняяк, дурацкое шампанское.
Тренировки:
- растяжка около 10 минут (ДА-да-да, я сделала это!)

Питание:
Затврак: кофе с молоком, тост с икрой, тост с сыром
Перекус коварный: Тендеркрисп из БургерКинга!
Обед: фетучини , селедка
Перекус: яблоко
Итого: 1400, 67 Б, 70 Ж, 120 У
Дурацкий бургер, но вот хочется мне с похмелья гадости какой- ( Read more... )

 По скольку выходные я провела в 300 км от Москвы под  восхитительным городом Ефремов, что в Тульской области, попивая козье молоко на свежем воздухе, купаясь в речке и наслаждаясь красотами, я конечно не вспоминала о дневнике тренировок, поскольку из тренировок у меня были длительные прогулки по пересеченной местности и плавание. калории я не ( Read more... )

Что-то стало редко посещать настроение написательное ( Read more... )

Итак пока есть время, кислинка в настроении и писательное настроение, решила черкануть в дневник путешественника по теплым странам.

( Read more... )